Pompka konktetna xd 10ml pompa biłem ale dramat bo godzine to trwało ze az sie połozyłem %-) Zmieniłem na 2 pompki po 5ml i szybciej to wychodzilo :-) No ale to yly czasy 1,5g enan i 1g deki ew i jeszcze jakis anabolik szedl w pompce. Co do insy okolotreningwo i alternatywy to mam do wyboru metke inj Biosira lub Primus po terminie i chyba to [...]
poręcze miazga więcej widziałem tylko na tym filmiku: http://pl.youtube.com/watch?v=WS0GGC_LD2U no ale to lipa z zakładaniem i później komfortem przy ćwiczeniu, ale z drugiej str nikt nie mówił że ćwiczenia są lekkie plecy wizualnie troche lepsze, masowo moze niewiele, ale separacja dość znacznie (ostatnio widziałem na bf, mysle ze z 2-3miechy [...]
Z tym bieganiem to myślę jednak że może delikatnie zacząć pobiegiwać. Wiesz, to co tutaj radzimy nie wynika z naszej przemądrzałości, ale z troski i własnego doświadczenia. Stare położne mawiały, że w ciąży jest się 9 miesięcy przed i 9 miesięcy po urodzeniu. Nie od kozery felczerzy, akuszerki, współcześni lekarze i położne ustalili tą [...]
[...] i krzyżujemy je. Wykonujemy wdech i wypchamy lekko biodra w gore wyginając się w krzyżu, wydech i wpychamy kręgosłup w podłogę wciągając głęboko mięśnie brzucha i napinając cale mięśnie miednicy i mięśnie Kegla. 5x Powtarzamy to samo ćwiczenie z nogami podkurczonymi trzymając mocno zaciśnięte kolana. 5x 4. Ćwiczenie mięśni brzucha -leżymy na [...]
Ja się pocieszam faktem że to co szybkie nie jest trwałe, ostatnio przez 3 dni cały czas jadłam i wymiary mam jak sprzed 2 mies! a to były tylko 3 dni... no ale już zaczeło spadać Ale o ważeniu nie ma narazie mowy bo to by mnie dobiło, także mogę dołączyć sie do was :-)
Aaaaaaha\-) dobra powód nie ważny, ale coś tam biegasz, podczytam:-) dzięki za info Corum:-D -------------------------------------------------------------------- Czwartek 25.07.13 AERO - rower stacjonarny domowo Czas: 41 min Dystans: 21,7 km Średnia prędkość: 31.8 km/h kcal wg licznika: 326 intensywnie;-] Kuka pieczona znowu tylko aero, ...no ale [...]
[...] 7 dniową po pierwszym etapie redukcji , na razie lecę i ni ma opier na treningach zawsze leci 100%. Od 2 tyg lecę nowym treningiem.Najbardziej mnie martwi regres siłowy no ale już ponad 14dni jest bez kreatyny więc to chyba normalne że po odłożeniu lekko siła spada. Woda też ze mnie schodzi Zmieniony przez - Volferine w dniu 2011-04-02 11:25:39
A to ciekawe No ale pisalam wczesniej, ze mezczyzna moze z powodzeniem uzywac damskich kosmetykow. Krem matujacy ma za zadanie walke z blyszczeniem twarzy, charakterystycznym dla tlustej cery. Zwykly krem nawilzajacy tez powinien byc OK, z tym ze nie bedzie maskowal blyszczenia. Zreszta sam sie przekonasz, czy krem jest odpowiedni, bo nie ma [...]
[...] w środę będą zjadliwe %-) ). Reszta to śniadanie hotelowe. Oczywiście godziny spożycia (po śniadaniu) to mniej więcej. Bo zatrzymuję samochód, macham parę razy łychą i jadę dalej. Trening: Siłownia „powiedzmy PRO” gdzieś w Warszawie, godzina 15,00 Wyciskanie sztangi - skos – Masakra jakaś. Pomimo „dobrego" snu, dobrych supli i wspomagaczy, [...]
Dziś DT dwa dni regeracji, zbierania sił, aż się nudziłam, bo od dawna nie miałam dwóch dni "wolnych", a tak pokpić sprawę... nie wiem co mnie skusiło, ale zjadłam bardzo wcześniej drugie śniadanie i na siłownię poszłam głodna, nie miałam żadnego spadku cukru jak kiedyś, tylko byłam głodna, no ale odbiło się to na samopoczuciu i trening poszedł [...]
Przedchwilą się kompałem więc myślałem że się mnie przestraszyłeś no ale wygrana to wygrana Wsuwacie na no http://www.piatnica.com.pl/prod_sw_naturalny.htm ??
a co tu tak cicho?? zdrowie anabolis! ja nie wyspany dzisiaj i treningiu nie bylo ej tak zastanawiam sie po co komu 5 kapsow kre-alkalynu, no wiem za darmo to zadarmo to sam tez sie zglosilem no ale... o wiem juz, wtedy jak sie zalapie to bede mial nie 120 kapsow, a 125. Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-04-20 22:03:48
a ja si chyba na siłke wybiore bo niebylem juz 3tygodnie(wstyd)...no chyba ze pojade do Mojej Panienki no ale ona tez juz mi mowi ze ,,Moje cudowne wielkie łapki" sie troche zmniejszyły i trza zaczac tyrac dalej Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-06-19 11:59:15 heh pozdro chłopaki Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-06-19 11:59:46
no i juz po treningu.w trakcie przyszla do mnie burza i sie troszke ochlodzilo wiec trenig byl luxmalina. Dragon wiem ze mam troszke do palenia,rozpedzilem sie troszke z masa i poszlo w nie tym kierunku co powinno.no ale trudno obnizylem dzos znow wgle i szykuje sie do redukcji.skoncze tylko to cp.
Siema koksy dzisiaj tylko złom trzeba było oddać (w sql nie byłem bo trochę musiałem odzielać miedz od złomu i moholu :D), ale warto było bo cash wleciał ;) Ważę 84kg co mnie średnio niepokoi ;). Szkoda tylko że w bicepsie 38 na spince i na prostej 34 no ale przynajmniej nie jest to tak MEGA zalane teraz jak było przy 40 na spince i 36 na prostej [...]
[...] w góre na hantlach: 25x10 30x10 40x8/8 Biceps, sztanga lamana modlitewnik: 30x15 40x10 45x8 Hantelki, młotkowo: 15x10 17x10 19x10 Odnosnie treningu: nie wiem co sie dzieje, ale tak: siady leciutko wiadomo ze ciezar zaden, natomiast noga mnie tak na******la ze koniec.. mam tak obolala lydke z boku i kawalek piszczela jakbym przyjal z 50 low [...]
30min - super! Mi z godzinę zajmowały pompki, drążek, siady i brzuch. Trochę więcej serii robiłem, ale... dobry czas! Ten czas to i tak za długi, no ale pierwszy raz taki zestaw robiłem, i uwierz mi, musiałem chwilami się zatrzymać żeby złapać oddech. Novy bardzo fajny ten zestaw. Czasem fajnie wrócić do podstaw no i na szczęście swingi są [...]
No ale zaczynać barki od czegoś innego jak od formy wyciskania to sobie nie wyobrażam za bardzo Ja stosowałem technikę wstępnego zmęczenia na barki. Na początku treningu barków robiłem 3-4s unoszeń bocznych po 15-20p. Później dużo lepiej czuć barki przy wyciskaniach i lepiej ukrwione mam te naramienne :-)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu [...]
Najszersze urosły;-) No ale jakbyś bardziej z góry zrobił to zdjęcie,i nie robił takiego X z nóg(%-)),sylwetka od razu lepiej by się prezentowała. Następnym razem daj coś na luzie,ew. jakiś most muscular. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-02-12 14:22:37
_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!
